Tanz und Bewegung für jedes Alter

Pre Balett Stufe 1 + Stufe 2

Im Pre–Ballett werden die Kinder nach und nach an die Struktur einer Ballettstunde herangeführt. Die kleinen TänzerInnen erlernen bereits erste Körperpositionen, werden in Koordination und Rhythmusgefühl geschult und durch freie Bewegungselemente in ihrer Kreativität gefördert.

Wann fängt man mit Ballet an?
Eines der besten Altersgruppen für den Ballettunterricht ist das Alter von 3 bis 5 Jahren. Dies ist das beste Alter, um mit Ballett zu beginnen, damit Sie oder Ihr Kind Disziplin, eine gute Technik und eine echte Leidenschaft für Ballett entwickeln können.
Ballett fördert eine hervorragende Körperhaltung, trainiert das Gleichgewicht, die Koordination und die Körperkontrolle. Gerade den Wert einer guten Körperhaltung sollte nicht unterschätzt werden, denn die Körperhaltung ist etwas, was wir bei anderen schnell wahrnehmen und sie sagt viel über einen Mensch aus.

Wir freuen uns auf ihre Anmeldung zur Probestunde.  

Barré Workout

Barré-Workout stärkt deine Muskeln, verbessert deine Balance und trägt zu einer besseren, gesünderen Körperhaltung bei. Die Intensität kann variiert werden, sodass Barré-Workouts für jedes Fitnesslevel geeignet sind. Barré fördert effektiv den Muskelaufbau. 

Das Besondere: 

Im Workout werden isometrische Übungen mit vielen Wiederholungen bis kurz vor dem Muskelversagen durchgeführt.
Das bedeutet: Du wirst Deine Muskeln ordentlich spüren 🙂

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Kindertanzen / Dance Club

Beim Kindertanzen (3-6 Jahre) oder Dance Club (9-13 Jahre) steht Spaß und Bewegung im Vordergrund. Hier wird zur diversen Musikrichtungen getanzt und es werden auch Choregraphien einstudiert, die bei Gelegenheit auch mal vorgeführt werden können.  Es werden auch Workshops oder Special Events angeboten, in denen die Kinder dann z.B. eine Halloween Party feiern können oder sich auf einen Kino Abend mit Übernachtung freuen können.
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Was genau ist Zumba?
Zumba ist ein Tanz-Fitness-Workout.
Die Rhythmen von Salsa, Merengue, Flamenco, Tango, Samba, Cumbia und Reggaeton
werden mit Aerobic mit Tanz, Intervall- und Widerstandstraining kombiniert.
Durch die wechselnden Bewegungen übst du deine Koordination. Die Tanzschritte bewegen Muskeln in Rumpf und Rücken, die man im Alltag eher vernachlässigt. Dabei nimmst du nicht nur ab – bei einer Zumba-Stunde verbrauchst du etwa 300 bis 700 Kalorien – du verbesserst auch deinen Schlaf und steigerst dein Wohlbefinden.
Tanz Dich frei von Rückenschmerzen! Egal ob es nun Zumba, Jazz-Dance oder Bauchtanz ist – beim Tanzen befreien wir auch unseren Kopf von Stress, Ängsten und Sorgen. Dieses Loslassen kann auch muskuläre Verspannungen lösen und damit einer der häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen entgegenwirken.
Du wirst auf viele tolle Menschen treffen, die das Gefühl von purer Lebensfreude mit Dir teilen.
Nimm Dir die Zeit für Dich und komm zur nächsten ZUMBA PARTY, denn ZUMBA ist mehr als nur ein WORKOUT, es verleiht Dir ein ganz neues Lebensgefühl!
BAILAMOS!! ( lass uns tanzen )

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Zumba Kids

Zumba Kids ist eine großartige Möglichkeit, Kindern nicht nur Spaß an Bewegung zu vermitteln, sondern auch wichtige Lebenskompetenzen zu fördern. Durch die energiegeladenen und kreativen Tanzbewegungen lernen die Kinder, sich auszudrücken und ihre körperliche Fitness zu verbessern. Die Kurse sind so gestaltet, dass sie die sozialen Fähigkeiten der Kinder stärken. Zudem wird durch die verschiedenen Musikstile und Tanzrichtungen ein Bewusstsein für unterschiedliche Kulturen geschaffen, was die kulturelle Sensibilität der Kinder fördert. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist das Gedächtnistraining, das durch das Erlernen von Choreografien und Bewegungsabläufen gefördert wird. Die Koordination wird durch die rhythmischen Bewegungen und die Kombination von Tanzschritten verbessert. Insgesamt trägt Zumba Kids dazu bei, einen aktiven und gesunden Lebensstil zu etablieren, der den Kindern nicht nur Freude bereitet, sondern sie auch in ihrer persönlichen Entwicklung unterstützt.
Zumba Kids Kurse enthalten kinderfreundliche Choreos, die sich nach Original Zumba Choreos richten. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele, lernen andere Kulturen kennen und lernen die ersten Wörter der spanischen Sprache. 

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PowerClub